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  【1】足部穴道指壓法
作 者:倪其模譯 ISBN :9579573484
出版社:青春出版社 開 本:
出版日期:1999/1/1 頁 數:242
裝 幀:平裝 版 次:2
定 價:120 優惠價:120
積 分:0 本期熱銷本數:33
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足部穴道指壓法
校對序

       自從國防醫學院畢業迄今,不知道看過多少病人,開過多少次刀,但是每次總有一個疑問,中醫好,還是西醫好呢?在我認為應該以中醫為體西醫為用。

       四年前奉命前往沙烏地阿拉伯服務,發現沙人對所謂中國功夫十分嚮往,往往西醫不能解決的病時,便要我們以「足部穴道指壓法」又名「病理按摩治百病」的方法幫他們治病,奇怪,連阿拉伯人也知道足部穴道指壓法。在我替病人治痛或開過刀之後,我往往介紹他們去找倪其模先生,以便早日康復。

       有一回我被請去教同事物理治療師,他們已經使用這方法一段時間了,但沒有成功,我便去請教倪其模先生,他告訴我他們因為用在穴道上的壓力不夠造成的。

       除了我有能力西醫治好的病人以外,我介紹許多病人到倪其模那,而使他們能拾回他們的健康,最後我要強調,這方法對那些傳統的醫藥治療方法已失效的病例特別值得推介,大部份的病人吃藥吃了好多年,打針也打了好長的一段時間,但病情卻沒有什麼改進時,我便介紹他們去找倪其模並閱讀這本書──「足部穴道指壓法」又名「病理按摩治百病」使他們經由這種古老中國傳下來的治療方法,再找回他們的新生活。

       十分感謝倪其模先生請我以一個外科主治醫師的眼光來校對此書,並做見證。

外科主治醫師

       武存金

一九八二、三、二九

於石牌




譯序

       這本「足部穴道指壓法」可以說是吳神父的第三波,因為這種中國功夫,約在五百年前由中國傳到日本,在日本治好不少病人,而這本書係日本醫學研究星虎南所著,讀者若能將此書詳為研讀,必能有所收獲。

       我一位要好朋友兩膝患關節炎有好多年了,嘗遍各種西醫治療法都無效,直到有一天我學得「足部穴道指壓法」後,我便開始壓我朋友腳底的腎臟穴道和膝蓋的穴道,我立即發現他痛得流下眼淚,一再哀求我壓輕點,但只治療三次,他的膝關炎就好了。

       有一天鄰居的岳父七十八歲的陳先生來告訴我,他說他的背很痛,已經背痛了六個月,醫生給他打針吃藥都沒有改善症狀,我答應第二天去看他,並向他說明這種治療法,當我開始按摩他的腳部穴道時,他痛得簡直不能忍受,經過幾次的按摩後,陳先生背痛消失了,二星期後,按摩腳步穴道也不痛了,陳先生治療的效果這麼好,他遂介紹他生病的親人,朋友們來看我,使得我忙得不得了,越來越多的人來找我。

譯者簡介

倪其模寫於新竹

龍華工專化工科畢業

某研究機構技術員並兼任新竹天主堂病理按摩講師

吳若石神父之高足



序文──『足部』乃健康之關鍵

       「不知為什麼?近來上下樓梯老是威到全身倦怠,上氣不接下氣似的。」

       「甚至早晨上班,站在公車內也咸到身心疲憊不已。」

       你有感於這種傾向時,似乎就是身體老化的一大危機了。事實上,疲勞來自腳底,所以中年體力的老衰也自腳底延伸而上。

       數年前,我曾在健康雜誌及電視上看到有關「任何人皆能操作的簡易健康法」之報導,介紹人們如何預防成人疾病的有效體操,以及解除鬱悶的指壓按摩術。

       透過這種經驗,我於是乎恍然大悟人們對於自身的保健竟然起乎我的意料之外。

       曾有位中年男士,患有長年的便祕隱疾,自從他「在腳底施以刺激及按摩,不出十天的光景,長年的頑疾不治而癒。」恰似一股不可思議的魅力,上班時不再憂心忡忡,生活中也倍覺愉快。

       此外,曾有位年輕女性,每逢季節變化抑或氣候轉壞,這一個規則性的偏頭痛又頻頻發作,苦不堪言。所以她試圖「以熱水浸泡足部,並且在睡前施行腳部按摩。」果然不出三個星期,經年性的偏頭痛也痊癒了。

       若說現代人的鬱悶實在不下百餘種之多。似乎任何人皆有這種痛苦的經歷。諸如心悸、氣喘、頭昏眼花、胃痛、肩膀僵硬、手腳酸痛以及腰痛等。

       這些鬱悶之中,不乏因運動不足所引起的肌肉衰老,殊不知這些病症就是足部及腰部老化的主要因素。

       事實上,腳底是人類的第二心臟,也是全身經穴的所在地,它密集無數微細的血管,都是距離心臟最遠的部位,一旦身心有所倦怠,甚至內臟出現隱疾,而腳底卻是最早預知徵兆的部位。

       所以人們的健康與否,經由足下的病症及走路的姿勢可望一目了然。

       你我可能都忽略了,雙腳的筋肉卻也佔了全身的三分之一呢!

       人體的足部、腰部的老衰和身體的老化具有休戚相關的命運,只是如何來保健,如何鍛鍊,才是青春永駐的一大秘訣!

       本書在握,提供你最佳的足部、腰部之鍛鍊方法,藉書中說明,可在家中隨意操作按摩,透過這種家庭的按摩,你將擁有支付一日的體力及恢復一日的疲勞的健康寶鑑,也是本書所能提供的最大宗旨。

       然而,初學者或許尚無法體驗中醫學上的經絡及經穴的秘訣,有鑑於此,本書茲就症狀別加以詳述,並將穴道功能分門別類以圖片圖解說明,俾能就穴道的入門有所概知,並期達到穴道最大的實效。

       依照症狀,選擇最佳的治療法,俾能對症下藥,以期達到最高的效能,助您的人生健康而充實吧!

民國七十一年四月

星 虎南



第一章 請教“足下”閣下健康狀況

──由走路的姿勢而來判斷性格及健康狀況──

運動不足,不是正常的理由

       「曾自誇擁有一雙健康的足部,但現在卻有感於足部益形老化,是否歲月不饒人……」

       「想必是年華消逝,足部也漸漸無力…‥」

       這種自怨自艾的自嘲語,不時地出現耳際。

       曾有人說過:「老化始自腳部,而疲勞源於腳底。」事實上足部的衰退直接地表示了身體的老化以及體力的衰退。

       大體言之,體力的衰老和年齡的老化是並行的。

       事實上即未必如此。

       尤其是中年的上班階級人士最大的特徵是體力的老表和年齡不成對此。

       三十年代、四十年代自認喜愛運動的上班人士,甚至在早晨往來地下人行道時,也會感到身體沉重的像千斤的負荷似的。

       確實現代人大多運動不足,尤以上班人士為甚。他們大多數有感於下半身日益衰老了。

       若說愛好高爾夫球的人士,他們也只不過忙堸蓿╪a一個月中打上二回的高爾夫球,可不是嗎?

       其實,這樣是無法彌補運動的不足的。

       雖然一個月二回的運動,多多少少是解除了身心的疲勞,不過這樣仍無法彌補現代人士運動上的不足。

       根據東京新宿的三家百貨公司的抽樣調查顯示,就上下樓梯的方式所作的結果如后:

       利用電動扶梯者∼∼四九.八%。

       利用電梯者∼∼三九.二%。

       利用樓梯者∼∼一一.○%。

       由以上數字顯示,現代的人步行的機會是愈來愈少了。

       「因為太忙了,以致於騰不出時間運動」,這樣的說詞不過是推卸責任吧!生活中,無論如何,每天早晨也得抽出十分鐘略作散步。古諺說:『雙腳乃雙醫』,所以由步行中也能充分了解本身的健康狀況。

如何檢查足下的衰退

       足部的老化究竟有何徵兆呢?倦怠、疲勞、沉重……等徵兆的出現時,必須進一步地自我診斷,而這種檢查的要點說明如下:

       首先是足部肌肉的衰退。往日你搭乘公車毫無異樣的感覺,但今日卻有時不我予的感慨甚至上下樓梯時,你是否有上氣不接下氣那樣的神情出現?

       到我的學校的大門為止,這是相當長的一段坡路,除了下地下鐵道之後,還有將近二百個以上的階梯,每當我們同事幾人,自地下樓梯上來,再經過這一段長坡路,雖然這其間也略作小憩,但來到校門口,大夥兒們已累得喘氣如牛,直呼「嗚呼哀哉」呢!

       也許一段往日不曾感到辛勞的路程,今朝卻倍覺困難,令你不勝唏噓,感慨萬千。或許你是受了當天情緒所左右,但是不可否認的是──你的足部已呈現衰老的危機了。在此奉勸你務必勤作腳尖豎立的運動。

       利用腳尖豎立運動,使雙腳的後腳跟完全抬高,普通人可作十∼二十次,但是足部的肌肉已老化了的人,最多也才能作數次而已,更嚴重者,連腳尖也無法豎立起來呢!

       一旦足部肌肉衰退之後,往往造成膝蓋痛及腰痛的主因,最初的徵兆是膝蓋漸形彎曲,其次,腰身也變形了。

       人體總是儘量保持直立的姿勢,不過肌肉有了老化,膝蓋也要逐漸彎曲下來,憑藉彎曲的狀態來支持身體的重量,負擔自然相對增加。

       這種傾向尤以中年以後肥胖的女性特別顯著,造成變形性的膝蓋關節病症、腰痛以及腳底痛等障礙,如此一來,不但上下樓梯倍覺吃力,甚至成為引發其地疾病的主因。

正座,卻感覺十分痛苦時

       第二個徵兆就是足部的僵硬。這是指膝蓋關節和腳踝關節以及腳部關節之間活動的範圍縮小了,同是另一個肌肉的僵硬活動也次第地展開。

       年輕時候,腳踝的關節可隨意伸張,俟年華老大,試圖坐下來把腳踝朝面孔方向拉時,已經相當費力了。

       這足以顯示小腿肌肉已漸僵硬,無法活動自如了。

       所以小腿的肌肉容易疲憊,僵硬,也是最易老化的部位。

       女性之中不全因膝蓋不良,無法正座,或正座倍覺痛苦的人,尤其在日本社會中,正座發生困難,勢必在生活中造成許多的不便,歸咎原因,不外是足部僵硬所致,也就是說正座一旦發生痛苦,也表示足部老化的開始。

       第三個徵兆就是走路速度的遞減。

       快步行走、跑步都相當吃力,甚至足部的運動也倍覺困難。

       這就是平衡受到破壞的前兆了。一切動作變慢,遲鈍,神經反射能力也漸衰退,並且失去肌肉原有的柔軟彈性。

扁平足是這類疾病的主因

       現代的扁平足患者與日俱增──這又為什麼?

       為什麼會形成扁平足呢?

       不論是先天性、後天性的扁平足患者,由於雙腳缺乏腳掌心,以致於腳底部之韌帶及肌肉無法充分發揮作用。

       若要保持雙腳的平衡,腳掌心務必要有相當的弧度才可以,然而良好的腳掌心務必腳底的肌肉及韌帶的配置怡到好處,並富於彈性。

       腳底的肌肉和紉帶一旦鬆弛,腳掌心也就失狴\能於是形成扁平足。

       而扁平足也是各種疾病的原因之一,最常見的症狀是腳的疲勞、酸痛、腰痛、脊椎的變形、肩膀僵硬、頭痛、眼花,甚至內臟異常等。

       以往扁平足以外國人居多,日本較少,不過近年扁平足患者在日本已有後來居上的趨勢。

       從全世界的人口看來,扁平足患者約佔世界人口的六分之一。

       姑且不談先天性的扁平足患者,只是為什麼後天性的扁平足患者卻有與日俱增的趨勢,理由何在?

       首先必須考慮的就是鞋子的問題,尤其一雙不良的鞋子,會造成腳踝和腳趾頭活動範圍的局限,而這一束縛,也是扁平足多產的一大主因。

       又,生活之中,穿上鞋子的機會愈長,也愈有演變成扁平足的危機,經年累月地在鞋子束縛下勢必降低了足部肌肉的活動,腳底肌肉的能力也相對降低,韌帶也漸漸鬆弛不再具有彈性,久而久之自然形成扁平足。

       事實上,人體肌肉中,足部肌肉所佔的比率十分高。

       雖然腳底的肌肉在份量上的比率不高,不過腳底部珣K集無數細小的肌肉,同時支配這……

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