|
|
  |
|
| 作 者：林育承編譯 |
ISBN ：9576980275 |
| 出版社：青春出版社 |
開 本： |
| 出版日期：1992/9/1 |
頁 數：159 |
| 裝 幀：平裝 |
版 次：1 |
| 定 價：120 |
優惠價：120 |
| 積 分：0 |
本期熱銷本數：1 |
 購物車 |
|
 |
長生不老的秘訣—性健康法 |
|
壹、理論篇
「性健康法」使八十歲老人仍像年輕小伙子
眼科醫院院長 田野邊富藏
●體能測驗保有五十歲的成績
我於一九三一年畢業於東京帝大醫學部，已經八十一歲了，同窗好友有的已八十四五了。
比日本男人的平均壽命多出十歲，自己也「無可奈何」，但有四分之三的人，早已進入他界，還活著的人，也有三分之一，不是長期臥床，不然也接近那種狀態。
好不容易開一次同學會，大半不能參加，縱然還能動的人，不是心臟裝有電池，就是胃、膀胱或前列腺被摘除，也有裝人工肛門的。毫無損傷而繼續在社向上活動的人，不到全班的十分之一。
我很慶幸是屬於後者，毫無困難的尚在現職上繼續奮鬥。在眼科醫師的崗位上，每天還要看數十位病患。體能測驗的結果，還保有五十歲層的成績，伏地挺身尚能做三十次以上。
自吹自擂或許不太適宜；我的外貌與十數年前沒什麼變化，看到我的人都不禁要讚歎；「大夫，什麼時候看都很年輕呀！」而事實上，自己對著鏡子看，額頭雖寬了一點，卻少有皺紋；頭髮雖有部分泛白，眉毛等卻沒有變白。當然性的方面也沒有「退役」。
我想這與我從年輕時候起，關心與實行中國的神仙道等養生健康法有關係。
首先簡單的介紹我的健身法：
（１）每天起床後，做「武息」（類似外丹功的腹式呼吸）十分鐘。
（２）每天做約十分鐘的柔軟體操。
（３）每天做一次快速的散步，時間約三十分鐘，以三里以上為每日的課程。有時候加做上下樓梯。
關於（２）再加說明。神仙道裡有一種叫做「導引」的柔軟體操。導引是「導氣以和，導體以柔」之術，是一邊以呼吸調氣（生命能），一邊伸屈手腳或按摩身體的一種柔軟體操。
我做的是簡單的柔軟體操：從脖子、肩、手、背、腰至腿的順序，充分的活動全身的關節。
人的身體就像一部機器，機器能動的部分相當人體的關節，如不使用，這個部分將生銹而無法順利的運動，機器的機能就會慢慢的退化。人體要避免退化，就要把全身的關節儘可能的活動。
一般人在日常生活裡，不可能百分之百的活動所有的關節，平常只能活動十分之二、三，甚至還有完全不活動的關節。所以長期下來，關節變得僵硬，機能退化就不足為怪了。我所以做體操，就在於盡量活動全身可動的關節，以維護關節的機能。
我就是每天在實踐上述的三項健身法，以保持活力。
●色情畫面對中老年人應解禁
民間流行「淡泊」一詞，幾乎成為高齡者的崇高形象。但在我看來，那就像乾巴巴的枯木一樣。
因為那兩個字不禁叫人聯想到，沒有氣色，什麼也不感興趣，老態龍鍾的模樣，只在等待那個日子的來臨。無論男女，如果沒有氣色，都會凸顯老氣與醜態。
年齡增長，仍保持年輕的氣息，最重要的是不能喪失「年輕的心理」。我是一九○八年出生的，戶籍上的年齡雖早已超過八十歲，但我還不承認自己老了。
填各項調查表格或住飯店，要填寫年齡的時候，我都寫五十九歲。因為我覺得自已沒那麼老。
近年來電車與公車上雖設有博愛座（供老人與殘障者專用），我在沒有座位時，寧願站立，也不去坐那種座位。因為一旦坐下去，不免感覺長期潛伏該座位下的「老醜之氣」，會從屁股下冒出來。
在路上走，如果碰見從前面蹦珊而來的老人，我盡量離得遠遠的，或中間隔一個年輕人走過去，避免受到「老醜之氣」傳染。
古書上說，與年輕女性交合，吸收其精氣，有長生不老之效用。我認為沒有交合，從近距離獲得年輕女性的陽氣，也是很有意義。比如混在一腳年輕女性中聊天，自己也會覺得年輕。明治的開國元勳西園寺老，讓年輕的女性裸身睡在兩側，以求「返老還童」是家喻戶曉的故事。
我所說有這麼一個男人：只要那裡有中學的運動會，他一定去參觀。對賽跑得第一名的女生，他會趨前道賀，藉機握她們的手。正在氣喘且興奮的女生，這時候不會拒絕陌生的老伯。這個男人只是想藉握手吸收年輕女性，在興奮狀態下散發出來的陽氣。
一個更簡單的方法，就是欣賞電影、電視與小說裡的戀愛情節。在聚精會神欣賞當中，自己也變成劇中或書中的男主角或女主角，在恍恍惚惚中，感受到與漂亮的異性結合在一起的快樂。這時候，賀爾蒙的分泌會增加，活力湧現。當然要是內容哀怨悽涼的就不要看。
中老年人欣賞春宮畫片、黃色書刊、色情錄影帶，或牛肉場的表演，我覺得沒有什麼不好。年輕人一點刺激就能興奮，不需要這些。但是四十歲以上的人，性的敏感就開始降低，對於這些人，色情畫面就應該全面解禁，好讓鈍化的內分泌器官，得到充分的刺激，增強活力。這也是我一向的主張。
我自己從中年時候起，就從事江戶時代的春宮畫的研究。最近把江戶時代的浮世繪做一番整理，寫了一本書。
在不斷的研究「色」之後，收集到各種各樣「色之道」的資料，實在琳瑯滿目。牛肉場我也豪不猶豫的踏進去。
我還在工作崗位上，不管從什麼角度來看，還是像二十多歲的人，我確信這與「性健康法」有密切的關係。
開創「二次元」的人生
長壽會理事長加藤泰純
●拋棄「有生之年」等語詞
本世紀之初，我們的平均壽命才四十多歲。九○年代的今天，壽命已增加了三十多歲。過去不成為問題的「老化」與「老年生活」等課題，現在卻逐漸受到關切。
其實「老化」與「有生之年」等語詞，是昔日人生只有四十年的時代，一般人的人生觀。但我老早就把六十歲以上的人生稱為「二次元」，是與過去完全不同的次元，也是新的人生的開始。
既然是新的人生的開始，那麼在興趣和運動等方面，應該嚐試各種新的挑戰。若是不幸，另一半先離開人間，則重新與異性交往，或另覓新伴侶，成為充實「二次元」人生不可或缺的要素。
尋覓人生的第二個伴侶，彼此重溫「青春」，開創新生活，絕不是羞恥或有違道德的事。
●重新開創第二春
在我當理事的養老院裡，以前有一位叫Ｗ．Ｔ的男性。Ｔ先生在七十九歲入院，其後有二十二年的時間在院裡渡過，到一百零一歲的一個清晨，毫無痛苦的情形下，在床上安祥的走了。
Ｔ先生長壽的秘訣，說來簡單：每天在養老院的周圍，徐緩的散步，充分的吸收含有臭氧的空氣。不過最重要的是他對異性的「興趣」始終很高，這才是他維持「年輕」的泉源。
Ｔ先生是在他太太去世後一年進院的。在院裡生活不久，Ｔ先生對同院裡一位女性發生好感，有時候會輕輕的觸摸對方的臀部以表達、但意。雖然Ｔ先生很真誠，但對方卻不領情。
原來女的具有縣長之妹的身份，受家屬背景的影響，生活較為拘謹，不能夠接受此種愛慕之暗示，結果Ｔ先生被甩了。
由這件事，Ｔ先生身上被烙上「風流老人」的烙印。然而數年不斷的以殷勤與尊敬的態度與女性接觸的結果，得到許多女性的好感。因此Ｔ先生成為很有人緣的人。雖然到最後並沒有得到真心的對象，然而在離開人世前，一直受到許多女人的包圍，獲得「二次元」生活的滿足。有時候想起T先生一進院就以笑容表達「希望有個新伴侶」的態度，迄今還是令人激賞。
此外，Ｔ先生很講究儀容。一般的老人，進入院裡處處顯示出蒼老的樣子：一星期才洗一次澡，鬍子也不刮，不在意口臭，在別人面前放屁也不在乎……什麼樣子都有。但是Ｔ先生卻不同：每天梳頭髮，隨時修剪指甲，穿著整整齊齊。
也因此，在Ｔ先生一百歲生日的時候，我們送他鮮紅的呢帽做為禮物……
|
|
目錄 |
|
|
| |
如果您用過本商品，或對本商品有所了解，歡迎您發表自己的評論。您的評論將被網絡上成千上萬的用戶所共享，我們將對您的慷慨深表感謝。
您的評論在提交後將經過我們的審核，也許您需要等待一些時間才可以看到。謝謝合作。
|
| |
|
| |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
無鋁泡打粉
Rumford Baking Powder
|
|
|
|
|
| |
|
|
