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  【198】如何使您的脊椎骨更硬朗
作 者:松田悅夫著 ISBN :9576980445
出版社:青春出版社 開 本:
出版日期:2002/9/1 頁 數:250
裝 幀:平裝 版 次:2
定 價:150 優惠價:150
積 分:0 本期熱銷本數:1
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如何使您的脊椎骨更硬朗
前言
關於脊椎骨,必須先讓大家瞭解的是,它其有二個相當重要的職務。首先要舉出的機能是,人類為了直立,而支持上半身的機能。而當我們提重物時,為了緩和加諸在人體上的各種衝擊,這個時候脊椎骨的機能就不可以忽略了。
除了支持人體的機能之外,脊椎骨也是神經通過的幹道。而閱讀本書內容即可瞭解到,只要脊椎骨本身呈不自然的彎曲,那麼就會壓迫到通過該處的神經,而形成了各式各樣疾患的原因,將脊椎骨恢復到本來的形狀、恢復人體的健康,這樣的想法本屬東洋醫學的領域,但是本書所記載的理論,即使對於已經相當習慣西洋醫學的讀者,也能夠容易的閱讀,並且也能夠合宜的接受這種觀念。
在我所主持的「創健會」之中,約有二○名的研究生住在宿舍裡學習技術。這二○名之中,所有的人都已經擁有了接骨師、針灸師,或是指壓師的執照,但是,我儘量指導他們都夠獲得這所有的執照。因為,在他們為患者矯正而產生不適之時,可以藉著針灸來止痛。
針灸和矯正的組合不但可以提高治療效果,而且也可以更適用於廣泛的病患。例如,患者因為閃了腰而疼痛劇烈之時,要矯正到其完全能夠走路是非常困難的。在保持安靜是非常重要之時,可以使用針灸,而為了去除疼痛,緩和疼痛,就必須要分別使用溫和冷的濕布來敷。
選擇這樣的治療,當然必須憑藉豐富的經驗來判斷。但是,如果是以脊椎骨的矯正為中心的基本法,那麼只要藉著本書的指引,即使是一般人也都能夠做。因此,在您因為小小的一點疾病就吃藥之前,請先矯正不正的脊椎骨,以保持身體全身的平衡。
藉著本書所記載的各式各樣的矯正法,如果對於讀者諸君的健康有些許的幫助,本人就感到相當的欣慰了。
松田悅夫


PART 1  脊椎骨在人體中占著什麼樣的地位呢?
脊椎骨的功能
骨頭具有耐久性
即使是建築物,為了強化其構造,也會使用鋼筋和水泥,因為只有水泥的話,那麼其壓力及張力都不夠,為了彌補這樣的缺點,所以才需要加鋼筋。而鋼筋本身在經過了長久的歲月之後,也會因為氧化而生蛂B進而腐蝕,最後就變形了。
但是,骨頭即使經過了一億年以上,也不會失去其原形。只要我們到自然史博物館等地,就可以見到巨大恐龍的骨骼。這些骨骼是由中生代的地層中發掘出來的。中生代可以分成三疊紀、伯來紀、白聖紀的恐龍時代,是距今約六千萬到二億的遠古時代。這一段時間、一直埋在地底下的骨頭,仍可以保留那麼生動的恐龍之姿,由此可見其耐久性是如何的令人驚訝了。
而我們的人體,是因為位於中央的骨骼而得以支撐起來的,如果,形成這個骨骼的物質非常容易腐蝕的話,那麼,骨骼就無法充分發揮其做為支柱的一個機能。因為骨頭其有即使經過一億年也可以保有其形狀的耐久性,因此,在人體之中才能夠安全的作為人體的支柱。

骨頭也分成許多種
骨頭具有令人驚異的耐久性的,它是柔軟稱之為膠原質的膠質纖維和堅硬易碎的磷酸鉀結晶等等所形成的。而且我們人類的骨骼大約是二○○根骨頭所結合而成的。
在骨骼之中,不僅僅只有硬骨,也有稱之為軟骨的柔軟骨頭,這是骨和骨間的連接部位,是占著很重要功能的。
而且在骨骼之中也有像手腳般的長骨,肋骨般的細長薄骨、頭蓋骨般的薄又扁平的骨,樣式非常的繁多,而每一種骨頭的構造都不一樣。關於脊椎骨會在其他項目中做詳細的說明。
一般人都覺得骨頭是非常硬的,這是因為鈣質含量很高的緣故。如果大量攝取鈣,那麼骨骼就會堅硬,如果鈣質的攝取不足,則骨骼會變柔軟且脆弱。最近,在報紙及雜誌等媒體上可以時常見到「骨骼疏鬆症」,這個症狀特別是停經後的女性較容易發生,這是因為鈣的攝取不足而引起的。骨骼變得脆弱的結果,只要稍微轉動,就很容易發生骨折。因為大腿股關節的骨折而臥床也屢見不鮮。
軟骨可以分成纖維軟骨、玻璃軟骨、彈力軟骨三個種類。而脊椎骨中很重要的椎問板的軟骨,即是纖維軟骨。

脊椎骨可以彎曲
脊椎骨是由椎骨連接而成的。因此,並不是硬直的。實際上是幾個椎骨連接起來,而藉著軟骨和肌肉結合成的。因此,每個骨頭之間的移動是非常輕微的。但是,就整體而言,就像是一串念珠,非常的貝有柔軟性。
最近,可看到蔚為風潮的新體操在電視上播映,我們對於身體能夠做到那麼柔軟的彎曲,往往會非常的佩服,這種種,都可以說是脊椎骨的機能美。
如果是正常的脊椎骨,那麼大家都可以前後左右自由自在的彎曲,但是,是否每一個人都能夠像新體操的選手一般做那麼美妙的彎曲動作呢?那是有困難的。那樣子做出人體平穩的曲線,是人體美的極致,但是這單單只是柔軟的身體是沒有辦法得到的。
如果不經訓練,那麼即使彎曲身體,也會在什麼地方使錯了氣力,所以做出的曲線,是非常難以平滑的,而且生硬粗澀。如果要說脊椎骨的話,那麼它是可以描出人體美麗曲線的骨頭。

脊椎骨所具有之功能
脊椎骨是藉著砍骨和肌肉,來支撐人體的上半身的。因此,也就是說,它具有人體能夠直立的機能。在提重物之時,支持上半身的也是脊椎骨。假如沒有脊椎骨的話,那麼不管肌肉是如何的強韌,那也沒有辦法支持任何東西。因此,這樣的脊椎骨是由很強壯的物質所形成的。
但是,脊椎骨並不僅僅是堅固而已。即使乍看之下非常的硬朗,但卻擁有非常柔軟的運動機能,這是因為它藉著軟骨和肌肉,緊緊的結合在一起的緣故。
而且脊椎骨可對通過脊柱管的脊髓神經提供保護,並使其分布於全身,擔任著網路般的功能。


脊椎骨的構造
脊椎骨的彎曲
所謂脊椎骨是對於人體中心骨骼的一般稱呼,專門術語則稱之為脊椎或脊柱。脊椎可以區別為頸椎、胸椎、腰椎、仙椎、尾椎等等,在自然的站立狀態下,由前、後看都呈一直線,但是,由左右側來看則呈彎曲狀。
脊椎向前方凸出者稱之為前彎,向後方凸出者稱之為後彎,而向左右彎曲者,則稱之為側彎。
正常的脊椎,頸椎是前彎,胸椎是後彎,腰椎則是前彎的。而側彎的脊椎,則可能是脊椎產生了異狀。

椎骨
脊椎並不是單單由一根骨頭所構成的。稱之為椎骨的小骨頭,呈鏈狀相接,而成為一支,這樣的一個鏈即稱之為椎骨。
普通的椎骨有七個頸椎、一二個胸椎、五個腰椎、一個仙椎,而尾椎則有三個到五個。亦即椎骨的數目,因每個人尾椎數目的差異,其總數就有些差異,這絕對不是什麼異狀。
再者,因為在胸椎之中附著有肋骨,因此上面的胸椎和下面的腰椎,可以明顯的區別。
仙骨只有在第一、第二的仙推和仙骨、尾骨的構造上有差異。而其他的基本上沒有什麼區別。但是,由上而下,其形狀會漸漸的變大。
椎骨的圓椎形部分,稱之為椎體,這是椎體的本體部分,由此出來呈突起狀的椎弓,將脊柱管包起來。
椎弓的上下之中,各有一對的上關節突起及下關節突起。而側面亦有一對的橫突起。而且,在椎弓的中央突端上,有一呈突出的形狀,這由手就可以簡單的觸摸得到。在背部的中央,呈突起狀者,即是這個。

椎骨的連接
椎骨在構造上,是一個一個呈獨立的,但這些獨立的椎骨互相連接之後,成為一根脊柱,而支持著我們人的身體。
椎骨互相連接,為了實現做為一個關節的機能,椎弓的複雜突起互相連接,然後其周圍再被強力的結合組織──韌帶緊緊的包起來。
亦即椎骨的上下是由牢靠的結合組織所連接,因此才能夠形成其有彈性的一支脊柱。結合組織的韌帶有很多種,其主要的有前縱韌帶、後縱韌帶、黃色韌帶、棘間韌帶。
此強力的韌帶,以十層、二十層覆蓋著緊緊相連的椎骨。因此椎骨才不致於因為少許的外力就產生了移動。但是,在現實生活上,只因為脊椎骨的少許移動,也有很多人就因而出現了身體的異狀。……
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