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  【275】月見草減肥經驗談
作 者:中島•林寬子著 ISBN :9576981492
出版社:青春出版社 開 本:
出版日期:1995/2/1 頁 數:218
裝 幀:平裝 版 次:1
定 價:150 優惠價:150
積 分:0 本期熱銷本數:0
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月見草減肥經驗談
●序──希望能靠月見草變得神清氣爽

凱茜從原本九十三公斤,寬子則自六十八公斤的體重開始
我們倆人總共瘦了四十三公斤!
其實不瞞你說,我們結婚至今已有五年,因三個小孩的陸續出生,幾乎忙到自顧不暇的地步。
在不知不覺閒,因體重的直線上升,身材變得臃腫不堪;曾擁有之「偶像歌星」、「首席模特兒」的亮麗風采,似乎早已不復記憶。
我們變得懶散,而且不喜歡出門。偶而逛街,便會聽到旁人的譏評:
「哎呀!凱茜.中島成了大胖子了!」
「你看!那是寬子,變得好胖,也許不是她吧!」
即使是過分肥胖的一般家庭主婦,也難免會顧忌別人的眼光,更何況已具知名度的我們。心中其有著羞愧、無地自容,且喪失人生樂趣的感覺。
其實這也難怪,凱茜身高一六六公分,體重卻有九十三公斤;而寬子一五五公分,體重亦高達六十八公斤。被人譏諷為「華屋裡的豬小妹」「座墊上的胖貓」,也是無可奈何呀!
有一段時期,二人只要在報章雜誌上看到有關「肥胖」的字眼,便會火冒三丈,滿心不快。各位自然不難體會,當時「肥胖」幾乎成了我們揮不去的夢魘。

「焦點」雜誌及植木先生事件的刺激
由於意外發生的兩件事,更對她們造成了無比的震撼。
凱茜在去年四月,全家人至塞班島度假時,被「焦點」雜誌的攝影師偷偷拍下許多足以暴露其臃腫身樹的照片。
「焦點」雜誌社不久便打電話給她:「我們想刊載妳和先生的近況。」
由於那家雜誌專以揭發別人隱私為能事,自有可能會大加渲染。凱茜幾乎能想像到「身模特兒凱茜,如今變得痴肥臃腫,早已失去往日的婀娜身材……」這樣的標題。雖然她的近況還未被刊登出來,但情緒卻已陷入了混亂惡劣的狀態。
寬子也有下列痛苦的經驗。自從生了孩子而發胖後,幾乎已不再參加任何派對。
但今年三月所舉行黑澤明導演的生日派對,卻不能不出席。因為這是她公的慶生會。那時寬子體動已達七十公斤。
當她在宴會上巧遇五年不見的植木先生時,他以特有的大嗓門嚷道:「妳怎麼啦?」而將寬子從頭到腳地仔細打量著。頓時,所以的賓客都立即鴉雀無聲,將焦點投在寬子身上。
此時,寬子心中所受到的打雖,是筆墨難以形容的。
事後細想,雖然容貌依舊,但身材卻變得如此擁腫,難怪多年不見的植木會驚訝萬分!
自從這些事件,在內心所造成的強烈衝擊,使我們二人都痛下決心,立誓要達成減肥的目標。

靠「閉門造車」的減肥法,頂多減輕三公斤
二人過去雖都曾以自己的方式減肥,像作美容體操、洗三溫暖、節食或以郵購減肥器材等方式,歷經各種的嘗試。然而最多只減輕了三公斤,且體重很快的又回升。
此時忽然想起,凱茜在長女出生後,曾採用西田式的減肥法,而從八十二公斤降到七十二公斤。並曾在電視節目「午夜十一點」中,發表個人的經驗談,而受到廣大觀眾的熱烈回響,每天的電話應接不暇;所以凱茜決心要減少三十公斤,寬子則打算去掉十五公斤的贅肉;於是二人連袂前往西田先生的處所,向其請教最佳的減肥方法。

確信能減肥,欣逢「月見草減肥法」!
當西田先生聽完我們的煩惱後,立即表示:「二位來的正是時候,如果妳們已真正下定決心,可以努力嘗試三個新的方法。像現今就有使用月見草來刺激體內的褐色脂肪細胞,將脂肪燃燒後,而達到實際的減肥效果。採用此法不但不感疲勞,且能迅速減肥,目前早已盛行於加拿大。妳們如想嚐試,最好二人配成一組,一起實施這項計劃。如此一來,即可相互競爭和鼓勵;而在不知覺間,實現苗條美麗的願望。」
西田先生的一番忠告,為我們帶來全新的感受。我們頓時感到「靠二人相互激勵的減肥方式」,定能達到減肥的目標。
通常人在減肥時,多半是背著人暗地進行;且獨自抱著灰嘀的心情而孤軍奮鬥,往往容易造成失敗的結果。
我們自己也曾如前敘般,有過許多個人減肥法的經驗。西田先生力勸我們:「使用月見草,二人彼此競賽,在電話中邊聊邊做,必能成功的減肥。」
雖然我們從未想到二人會編成一組,共同進行減肥計劃。但因我們原本就是知心好友,而目標又相同,所以對未來更充滿了無比的信心。

依照個人不同的體型,彼此激勵實行計劃!
接下來,西先生又指示我們有關正確的飲食方法。
凱茜因屬常見於洋人的多脂肪型肥胖,所以應採用較適合她的減肥法。此法是依照前不久由加拿大人所發現刺激體內的褐色脂肪細胞後加以燃燒,而將其化為熱量的體外排出方法。
照此實行的結果,不會感到疲累且無太大的飢餓感,而體重亦能同時減輕。整個人如同孩童般靜不下來,開始喜歡運動,並視慢跑為樂趣。
而寬子則為日本人常見的水腫型肥胖,有時甚至會導致寒冷症,所以採用暖和法來培養體力,利用身體排出多餘的水分,以達成減肥的最終目的。
採用此法後,不僅身體變得暖和許多,且不斷地排出尿水,讓身體急速的緊縮,而且皮膚也變得細嫩不少。
二人每日用電話聯絡,一面談天說地,一面比賽減肥的成果。並固定在每週六見一次面,相互檢討得失,比較體重和彼此的健康狀態。

轉眼間,一人共減少了四十三公斤
我們除彼此激勵外,並燃起強烈的競爭意識。當對方勝利時,感到羨慕;陷入低潮時則給予鼓勵。因此很快的,寬子從六十八公斤降至五十二公斤;凱茜也白九十三公斤滅少到六十五公斤,二人總共減輕有四十三公斤之多。
也就是說,我們是日本最早使用月見草減肥成功的例子,當然這使我們感到格外的驚喜;那份快樂,實在是腦海中難以抹滅的記憶。

減肥後,再度亮起人生的光彩
如果我們仍一直胖下去,必定愈來愈討厭出門,日子也必將變得更加消極悲觀。
而身材變苗條後,盛裝外出成為一項樂趣;即使遇到別人的好奇眼光,再也不必放在心上了。當然從此更得到丈夫的疼愛,也比過去更樂於從事育兒和料理家事等瑣事中。
心中所擁有的愉悅舒暢,更為今後的人生,充滿了耀眼亮麗的光彩。
二人皆為家庭主婦,且各有三個兒女需照顧。在這種最不利的環境下,除仍需克盡主婦的職責外,依舊下定決心完成減肥的計劃。所以我們將此經驗公開,希望能為一些同樣深受肥胖煩惱者帶來良好的啟示;當然,這也正是撰寫此書的最大宗旨。
「只要兩人能以樂觀、開朗的態度,互相幫助進行計劃。相信所有的家庭主婦,都能達到減肥的目標。」
我們以十足的信心,推薦此種特別有效的減肥法給全國的讀者。
一九八四年八月
凱茜中島
林寬子
目錄
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