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  【329】橡皮帶健康法
作 者:山田仁著 ISBN :9576982022
出版社:青春出版社 開 本:
出版日期:1995/11/1 頁 數:207
裝 幀:平裝 版 次:1
定 價:150 優惠價:150
積 分:0 本期熱銷本數:3
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橡皮帶健康法
前言

現代醫學日漸進步,不斷開發出新的治療法及新藥,也克服許多難治之症。這些都是醫生及醫學、藥學研究者孜孜不倦的努力所致,另外,分子生物學、電子工學、系統工學等許多科學領域的發達也助益良多。

許多醫院都普遍使用電腦、CT掃描或MRI等最新醫療機器來做診斷或檢查。雖然這些查驗患者血液、尿液或細胞的設備存在已久,但其精密度及速度的不斷提升、新式檢查法的開發等,都倍受矚目。日本人受惠於這些綜合性醫學的發達,平均壽命已高居世界第一位。

但是,現代人與以往柑較是否已變得比較健康?其實不然。也許不至於病重到得去醫院,但對健康沒有自信的人卻在增加當中,包括筆者自己在內,以及周遭的人,有許多都在抱怨身體的不適。

筆者認為,其中腰痛、膝痛、肩痛的人數都在與日俱增。友人是整形外科醫生,他也有相同的印象,尤其是為數眾多的腰痛患者,在接受各種現代醫學治療之後仍然無法止痛,飽受這些疾病之苦的人數比想像中還多呢!

為什麼說飽受腰痛之苦的人很多?這從有關腰痛的出版品數量之多即可推測,這類書籍包括有知名醫學者寫成的紮實內容,以至於神秘療法等形形色色。後者這類的療法確實有限,但是否真有效果?事實證明,由於這些療法而上報哭訴者時有所聞。

市面上有許多有關腰痛的書籍,筆者研讀這些書籍之外,再加上自己的腰痛體驗,以及醫學和臨床的檢驗結果,由新的觀點來考量腰痛,確信橡皮帶健康法對許多飽受腰痛之苦的人一定很有療效。

有一句話說:「腰痛是利用兩腳站立的人類的宿命。」但也有一句話說:「自身努力可以治癒。」為了治癒或預防腰痛,除了以前所說的「避免不良姿勢」「避免長時間同一姿勢」「避免漫不經心的動作」等,在日常生活中下工夫的同時,我建議一定要實行安全、簡單、有效的橡皮帶健
康法。

一九九三年二月

山田 仁



第一章  因橡及炎健康法而從腰痛、膝痛、神經痛解放出來的26個快樂體驗談

治療腰痛的脊椎固定器既痛苦又不方便,橡皮帶是否有相同的效果?

奈良縣  63歲.主婦  岡本照子

我一直為腰痛所苦已有二十年以上,疼痛的發端是因為護士這種職業的疲勞所造成。當時由於人手不足,沒有星期假日,每天都得工作,剛開始覺得腳部有股沉重感,然後是腰板脹痛,漸漸地出現左腳麻痺的現象。

經整形外科診斷為四十腰而接受冶療,後來變得不能活動,抱著救命的想法嘗試針灸、按摩、中藥等方法,但無論如何都沒有效果。

最後方下定決心「規規矩矩的在醫院接受治療」,於是到整形外科的權威T醫院就診,經A醫生診斷後,我才知道當初腰痛的原因是薦腸關節的機能障礙。

馬上就利用脊椎固定器來固定腰部。這種固定器是以鐵皮捲在身上,從鎖骨到恥骨團團圍住。不可思議的是,脫下固定器之後,腰痛及麻痺感竟然一度痊癒了。

醫生說「得穿兩年」,我雖然下定決心努力,但一到夏天溽暑時,就會發癢、滿身是汗無法停止抓癢,到廁所時非得一個個解開不可。到了第二年夏天,因為無法忍耐而只好脫除。

經過兩個月左右,肚子胖了四、五公分,待天氣轉涼要再開始時,已經穿不下脊椎固定器了,因此還受到醫生的斥責。我曾想過,難道這就是最適合我的腰部治療法嗎?畢竟它也幾乎治好了,就算不穿也無所謂吧!

之後在腰部放個懷爐,情況一直都還好,但在二、三年前,腳、肩、腰的疼痛及麻痺又開始困擾著我,再去T醫院看診,醫生做出完全不同的診斷,也再度接受牽引及藥物治療,這就是惡化的始末。倍受困擾之下,我開始歷經各種治療法。

最後,還是再度接受A醫生的診斷,他建議:「薦腸關節的治療不只是脊椎固定器及體操。」現在,每天穿著包紮胸部以下的硬質固定器,與之前相比猶如在天國,也造成生活上的許多不便,若以山田醫生的橡皮帶來取而代之,是否會有相同的效果?期待您的電話。

A醫生有關腰痛的診斷與山田醫生在《我的健康》中所提供的參考相同。

橡皮帶與扭腰動作結合,更能快樂地改善骨盤歪斜

腰痛的根本原因在於薦腸關節異常,目前日本能注意到這一點的整形外科醫生還是很少,你能遇到這麼優秀的醫生,且接受適當的治療,可說是非常幸運。

但是,脊椎固定器這種曾讓你感覺不適的東西,我認為並非十分必要。薦腸關節引起變化,會導致骨盤歪斜,所以在薦腸關節施以橫向力量,使其恢復正常作用就足夠了。其中以容易對骨盤作用、有彈力的橡皮帶最為適合,將其圍在腰上做扭腰運動,受到本身體重而歪斜的骨盤,也會因本身的體重而恢復原狀。橡皮帶容易穿戴,而且能夠獲得比脊椎固定器更好的效果,所以一定要試試看。

★開始橡皮帶健康法的岡本女士……

一週效果的實際感覺

開始的第一個星期,橡皮帶的扭腰運動,從最初的十次左右慢慢增加到現在的四十次左右,一天實行兩回。

一扭腰身體關節就會發出??的聲響,感覺到自己的關節已經蚳鴞陷掑艅諻帚熊h感。

第二、三天以後,右腳的麻痺感變得輕微了。

除了做扭腰運動之外,也會稍微把腰帶放鬆,有助於日常動作的進行。我因為一冷就很容易腰痛,所以一直視冷氣為畏途,一旦束上腰帶,即使是長久待在有冷氣的百貨公司,也不會覺得腰痛,令我驚訝不已。


希望從腰痛、神經痛、肩痛、寒冷症、失眠等疾病的痛苦中解放出來

熊本縣  50歲.主婦  野本 治代

我一直受到腰部疼痛的折磨。二十二年前生下第二個孩子以後,變得特別嚴重。在背孩子的瞬間、拿重物時,甚至開冰箱、上廁所時,都會覺得疼痛,即使什麼都不做也會引起腰痛,輕微時安靜幾個鐘頭即可,嚴重時好幾天都起不了身,也曾住院治療。

除了整形外科之外,針灸治療、電氣治療、熱敷等全都試過了。

至今最為痛苦的是坐骨神經痛及肩痛,兩者都是二十年來的痼疾。神經痛是從左臀、右大腿開始到腿內側,最近已蔓延至左腳了。好像挨打一樣的隱隱作痛持續不斷,這種痛楚既折磨人又令人心悸,已經好幾年都沒辦法外出,甚至連運動也不行。

而從肩膀開始到整個背部的疼痛,讓連舉手寫信的願望也無法達成,特別是黎明時刻,痛感最為折磨人。

再加上我連夏天也不會停止的極度寒冷症,特別是腳尖更是像冰一樣冷,睡覺時一定得穿上二、三雙襪子才行,所以也罹患慢性失眠症。

長時間的痛苦生活使我體力衰弱、胃腸不好、營養不良、運動不足,醫生診斷為骨質疏鬆症及甲狀腺機能低落。

橡皮帶解除我的痛苦了。……

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