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  【361】讓你年輕10歲的秘訣
作 者:越智宏倫著 ISBN :957698243x
出版社:青春出版社 開 本:
出版日期:1996/6/1 頁 數:229
裝 幀:平裝 版 次:1
定 價:160 優惠價:160
積 分:0 本期熱銷本數:0
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讓你年輕10歲的秘訣
前言
科學技術的進步,帶給我們許多便利。以前旅行的生命危險,現在旅行成了快樂的休閒活動,許多疾病也都能夠克服。糧食問題現在也由量轉而追求品質。科學技術帶來了方便、舒適的生活。科學技術現在也即將帶給我們新的恩賜,協助制御老化,也就是長壽的技術。事實上,十年之間長壽技術的進步,簡直就令人張目結舌,不老長擣成為人類可以實現的夢想,就像飛機、電氣製品那樣,是任何人皆可以享受的文明恩惠。
本書將以長生的技術和基礎,向大家陳述如何保持年輕。每個人看到自己目前的狀況,都會想「如果再年輕十歲的話!」以前沒有人敢跟你保證「可能」,但是現在卻可以明確的斷定「可能」了。
成立日本老化制御研究所已經六年,我自己本身也不斷嘗試。不只是筆者,拜訪本研究所的許多人也都予以實踐。這些方式一點也不特殊,任何人都可以在日常生活中去做。藉著本書,能讓更多的人來體驗這項理念,是身為筆者的我,最大的喜稅。
一九九一年六月
越智宏倫


第一章  隨著年齡的增加,逐漸年輕的心態

為什麼心態會使人年輕?

肯定思考
人對事物的態度可以大別為二,有人對事物抱著正面的看法,有人則相反。例如有二個三十五歲的人,一個認為:「我的年紀已經大了,不再年輕。」另一個卻認為:「我才三十五歲。」
即使同樣的年紀、同樣的經歷,對事物的看法也有很大的差異。對任何事物都往好的一面看,這是肯定思考相反的,朝壞的方面看則是否定思考。怎麼做會讓你的人生過得比較快樂,想必大家心知肚明。
世人都希望幸福,卻很難如願;想要成功,拼命努力,卻有很多人無法達成。這些人都採取否定思考。另外,健康不佳、每天過得不開心的人,看起來就會比實際年紀老。
心理學者和醫生小組,曾針對一○○個人做性格及氣質調查。十年後,再針對這些人的健康狀態做追蹤調查。結果,患了高血壓等成人病必須看醫生的人(占全體的五%)的性格,沒有例外的,都是否定思考的人。
從這個研究結果可以得知,凡事儘往壞的方向去想的人,容易生病。不只生病而已,人生也變得灰暗,諸事不順,生活中缺乏喜悅。
若想保持年輕,這一點最重要。即使你的年紀已大,如果你想保持年輕魅力,前提條件就是必須具備肯定思考。

欲望和行動
實踐肯定思考之際,最重要的是「欲望為一切的根源」。所謂的「欲望」,是你想要實現的渴望。
「欲望」和「想」的差距在那裡?「欲望」包括個人的願望、希望、懂慢,以及夢想。
例如:在同學會看到比自已年輕的同班同學,你心想:「我想要自己也是這個樣子」,這尚在「想」的階段。如果加以發展,你下決心告訴自己「好!我也要加油,恢復年輕」,這就是「欲望」了。
換言之,所謂的「欲望」需要加入促進意志、熱情、目的意識、計畫等的行動要素。如果沒有行動,不論當初的感受多麼強烈,也只是留在「想」的階段。
有「欲望」、有「行動」,以及重複的進行,這樣生活才可以成立。日常生活中大部分的「欲望」,都是藉著行動來實現。但是,為了達成也需要時間。而且,有些「欲望」是很難實現的。這些的「欲望」,我們稱之為願望或渴望。
每個人都想「希望比現在更好,希望生活比現在更豐富、更幸福」,女性的願望是「變得更漂亮」,男性則想「保持年輕,精力充沛」。「沒有欲望就沒有行動」,每個人都有實現自己願望的資格。
但是,能夠實現「欲望」的人,卻少之又少。因為他們一迸想,卻又一邊否定自己「一定不行吧」。
肯定思考之所以必要就是因為這個緣故。上了年紀,失去年輕,但是也有人不論幾歲看起來卻很年輕。觀察這些人的心態,沒有人持否定思考。
潛意識和顯意識
肯定思考雖然重要,但人類的思考態度已經成形,要將安於以往習慣的否定思考馬上改變,會有些困難。
為了讓這些人了解潛意識的存在,許多研究者發表有關潛意識的理論,現在介紹一個簡單易懂的理論。
「想好的事情就會發生好的事情,想壞的事情就會發生壞的事情。所以,請大家想好的事情。」美國的J.墨菲說。
這是墨菲法則,換言之是「心想事成」。
一般人可以意識到的心是顯意識;自己並不清楚,隱藏在內心深處的意識叫做潛意識。潛意識和顯意識的關係,好像深在南極海洋的冰山。浮在水面上的冰山,顧名思義,就像山那麼廣大,但那只不過是一部分而已,隱藏在水面下的部分更大。
人類意識到內心的部分,項多只有二成,剩下的八成是自己也不太了解的潛意識。
可是,人贈往往以自己了解的二成意識,來判斷所有的自己。稍微一碰到困難,就判斷「非常困難,做不到」,於是退縮不前就是這個緣故。
到了中年,累積了許多經驗,身心成熟。但是卻往往因為年紀,開始認為「自己已經老了」。
在內心深贏「希望永遠年輕、美麗」、「至少展現與年齡相應的魅力」,但是顯意識卻判斷「辦不到」。這樣一來,潛意識就妥協了,「就然顯意識那麼說,那就算了」。這是所謂的妥協,是指好比較類原本所具有的疾病自然治癒力,以及由內在使自己年輕的能力予以放棄。

你認為辦得到就可以辦到
「心靈其有不可思議的能量。在諸多條件相同的情惋之下,會依每個人相信的程度不同,使結果發生差異。」這是心靈科學、潛意識,以及其他方面的心理學研究者,異口同聲的主張。
換言之,「你認為辦得到就可辦到」,「想要完成就可以完成」。筆者也有類似的經驗,孩提時代患了氣喘,困擾達二十二年之久。
這段時間,我試過所有的治療法,仍洽不好。在多愁善感的青春時代,我絕望的想:「如果有人可以治好我的氣喘,我願意當他的奴隸。」
某個機緣,我避遁肯定思考、潛意識的理論,於是從氣喘中解放出來。我的方法是,不斷的唸著:
「治好、治好,一定會治好!」
肯定思考及潛意識的理論,簡單說只有一句話:「希冀、欲求的事情一定會實現。」不論好的或不好的,這就是心靈的法則。
如果你相信「自己的魅力,和年齡無關」,那麼你就會成為這樣的人。如果你平時就一直想「自己年紀大了,失去年輕時的魅力」,那麼你會和自己所想的一樣。
所有一切都由欲望開始。如果想法否定,那會怎樣?出現了否定的結果,這一點也不會令人覺得驚訝。如果是肯定的想法,出現自己所期待的結果也是理所當然的。
其構造可以說明如下:
思考如果改變,行動也會改變;
行動如果改變,習慣也會改變;
習慣如果改變,性格也會改變;
性格如果改變,人格也會改變;
人格如果改變,命運也會改變;
命運如果改變,人生也會改變。
此構造不僅有助於肯定思考,也適用否定思考。一有不良的想法或觀念,人生也變得不好。所以,對事物持肯定態度、肯定的去接受是最重要的事。如何激發積極的想法?
肯定思考,讓你對事物有積極且正面的看法。
對事物持負面看法的人,即使告訴他,「請積極的思考」,也沒有那麼簡單。但是,如果你想要自己今後的人生能夠真正充實,就必須有正面的思考。
對於這一點,截至目前為止,我的人生有深刻的體驗。前面提過,我三歲時罹患氣喘,到了十幾二十歲,仍然沒有痊癒的跡象。
我細心照料自己的身體,終於可以順利上學、工作。但是,只要發作,就必須向公司請假三天、五天,甚至一個星期,沒有公司願意雇用我這樣的員工。
我一直覺得自己無法「獨當一面」,很幸運的,那家公司並沒有解雇我,上班後不曾大發作,我不知道一旦發作會怎樣,每天抱著如履薄冰的心情去上班。
有一次不幸發作,請假在家休息,突然公司的重要長官來看我,並告訴我;「我帶你到一個地方去。」他拉我,坐著電車,到「新精神學會」,這裡如同人生的道場。
許多人因為生病或煩惱的事情前去。上司向道場的老師說明我的病情之後,他說:「氣喘馬上可以治好。」我很懷疑。
病人的心理很奇妙,一旦病情被說得似乎無關緊要,自己好像被當做笨蛋一樣,自尊心受損。當然,我並沒有以自己的疾病自誇,但氣喘已折磨我二十多年(當時我二十五歲),我一心想治好,試過所有的治療法,很不希望別人將自己的病說得那麼簡單。
道場的老師看透我的心思,接著就說:「請到這裡一段時間試試。」詳細情形在此無法一一說明,但是對我的疾病而言,「之所以治不好,是因為自己沒有想要治好」。
剛開始我不服氣,腦子馬上反駁想著:「開玩笑,我從來不曾想過,會不想治好自己的病。」剛開始的心態是這樣的。但是,道場的老師引用古今中外的宗教、心理學、哲學等為我說明,我終於漸漸理解「好像是這樣」,同時老師也告訴我:
「治好、治好,一定會治好──從今天開始日夜將這幾句話唸出聲。」
唸出聲音對我有些困難,有一段時期我做不到,但是道場裡的二個青年加以實踐後,就漸漸恢復健康,於是我也下定決心這麼做。
大約三週後,令我驚訝的是,終於掙脫二十二年之久的病魔了。當然,普通人看我並非百分之百健康,但已經治好八○%了。
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