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  【432】藤黃果減肥法
作 者:松永政司著 ISBN :9576983088
出版社:青春出版社 開 本:
出版日期:1997/5/1 頁 數:87
裝 幀:平裝 版 次:1
定 價:80 優惠價:80
積 分:0 本期熱銷本數:1
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藤黃果減肥法
●前言──理想的藤黃果減肥法
可能是反映著過度飲食的時代吧!「在我們日本似乎也有許多因肥胖而苦惱著的人士。肥胖,對於注重身材的女性而言是大敵,而且更是形成心臟病及糖尿病、高血壓症等等的這些成人病的原因,所以是絕對有將其消滅之必要。
現在到處販賣著各式各樣的減肥食品,以及被認為是對減肥有幫助之健康器材等等。另外,在電視以及雜誌的這些媒體上,也以相當高的頻率介紹著新的減肥方法,或是成為話題之減肥食品等等之情報。
所以,關於減肥的情報實在是非常的豐富,可是若是將此種情形反過來看的話,可以說是表示著,還沒有發現確實有效的減肥方法,不是嗎?
事實上,在作者本身的四周,也能夠見到很多嚐試過各種不同之減肥方法,而結果在半途中就遭受挫折而放棄的人士。這可能也是因為本人之努力不足的緣故,但是我認為減肥方法其本身,也有不少的問題點。
現在,在我們日本國又重新興起減肥之風潮,而在比我們日本國更將肥胖作為是嚴重之社會問題的美國,對於減肥,抱有著更為強烈的關心,而進行著各式各樣的研究。
在美國,現在有引起很大之風潮的減肥方法,就是在本書中所介紹的「藤黃果減肥法」,詳細的內容請閱讀本書。總而言之,此種減肥方法是只要飲用就能夠減肥的方法,不但有學問上的保證,而且簡單、安全、有效果,是三效合一完全具備的理想方法。
若是能透過本書,加深對於「藤黃果減肥法」之理解的話,真是值得慶幸的事。

第一章──藤黃果是什麼?
●限制飲食及運動為基本
即使說一句減肥,也有各式各樣千百種的作法,而其基本不論怎麼說,都是限制飲食及適度的運動。
可是,即使說是限制飲食,勉強的減食及偏食會成為破壞身體的原因,所以必須要避免。
要健康的減肥,是要一邊注意不要過度的攝取脂肪成份,並且注意要攝取營養均衡的飲食,再配合適度的運動。
可是,像這樣的脂肪份較少、清淡的料理,總是容易成為沒有味道的東西。
此時,若是能高明的使用香辛料,使味道產生變化的話,對於飲食就會感到不厭惡,而變成能夠持續的減肥。另外,也有些香辛料本身就擁有減肥的效果。
●香辛料的種類很多
香辛料的種類,在大致上可以分為下列二種:香辛系香辛料(SPICY SPICE)=生長於中東……
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