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  【451】美容瑜伽
作 者:藤本憲幸著 ISBN :9576984688
出版社:青春出版社 開 本:
出版日期:2002/8/1 頁 數:187
裝 幀:平裝 版 次:1
定 價:180 優惠價:180
積 分:0 本期熱銷本數:0
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美容瑜伽
美容瑜伽
自巴黎開始有瑜伽的瘦身美容後,誕生了許多理想的流行模特兒,Cartori Alre在其著書中說明如下:
「理想的此例與最完美的身材是:頸部細長且柔軟、脊椎直挺、肌肉圓滑豐滿、手腳指頭也修長、關節呈細長狀。接著,胸部與臂部不能超過九十公分、腰部不低於六十公分。另外,肌膚有光澤,臉上的面皰及紅斑即使一點點也不行。」
更要強調的是,「無論穿上比基尼、運動用長褲,或線條優美豪華的禮服,就如同第二層皮膚般,如何穿得得體有品味。」條件相當嚴格。
但是,就現實而言,能擁有這些條件的理想女性是否存在?相信在街上碰到如此般的女性並不多。Alre教授說:美麗的女性是經由創造出來的。
Alre教授說:「常與如同水蜜桃外皮般粗糙皮膚的人接觸中,我將此缺點隱瞞,由體內補充做根本治療,由中發現開始有細嫩且濕潤的皮膚。」
Alre教授發現「美容瑜伽」中的關鍵,由有效的姿勢及精神美容、美容飲食相輔相成作用後,可創造出理想的美女。
本書由Alre的實例學很多。本人對創造美女有些不同意。以自然哲理而言,女性都是美麗的,但因環境破壞或精神之糾葛使人變美麗。本人在此信念下,累積道場之經驗,對於日本人的骨骼、飲食習慣、生活方式的變遷等等,追究女性之健康美。由內面與外面並結合美容瑜伽必然會有所結果。但並不只是看或讀而已,一定得實行才會有其效果。

●美與瑜伽術之結合
有五千年歷史的瑜伽術,是由瑜伽修道者用心與身體,研究並改良神秘的秘法,為七十二部門中的一部門,HataYoga追究了人的美與健康,並且創作了《自學瑜伽》。
城近.婦女雜誌及保健雜誌也不斷地介紹瑜伽。但瑜伽並不是那麼簡單的。光是對簡單的美容體操及對症療法有些操之過急。初期的瑜伽修練者,想像力超乎大自然,向生死挑戰,並以虔誠的心情不斷地練習。
追究速度其結果,如同現在的飛機般,在極限上消除贅肉產生機能美,為了健康與永遠生命進而得到美,才是瑜伽術與美容之結合。事實上,運用瑜伽美容並不是現代才有,應該更深入、更認真的去思考後,後述的意識及呼吸法的理解將更為容易。

●美容瑜伽之魅力
瑜伽是巴黎模特兒俱樂部必需的科目之一。理由呢?
所謂流行模特兒的職業,並不單是如同假人般,將被發表的作品穿上,模特兒們應與演員相同才對。展示會所發表的作品均象徵設計師的精神,其作品如何演出動人也看模特兒之真髓。不可思議的,即使是同款式的服裝,因模特兒的不同,所製造出的氣氛也迥然不同。這也是因人的背景與其生活方式發生不同的效果。
活用瑜伽的地方,即在於此。當然,巴黎的模特兒也運用瑜伽為瘦身術之一,作冥想、集中意識、由靜至動之呼吸、無意識中琢磨動作。另外,均衡的動作及學習優雅美姿的模特兒不能不提高舞台官能;即使日本著名的舞蹈家摩登芭蕾也運用瑜伽為基本。
女性雜誌經常刊登瑜伽特集,是一種大流行,其內容大致上均為瘦身美容。的確,瑜伽是萬人的特效藥,但只是追求瘦身美容是不夠的,應該追求更高的目標。
然而,以現實問題而言,對瑜伽有興趣的動機,是現代的慢性病人及為了美容佔去了大部份。
「肥胖」的問題最近突然被深刻化。在食品氾濫中,要從中脫離肥胖是相當困難的。何況,食慾是人的本能.,雖有大決心但要實現是件困難的事。至今利用許多瘦身法沒有成功的人有很多,但瑜伽可「減肥」且合理,在醫學上是有根據;但須由根本解說。
例如:肥胖的根本是在於骨盤,具體而言,骨盤寬大、窄小者有大的作用。
「我比A小姐的食量少,為何A小姐比較小節.我卻是肥胖呢?」對此疑問者的回答為:你的骨盤呈開放狀態。一般人不會有此想法,均認為食物的內容才是體質較為結實的原因的人居多。瑜伽即說明原因及結果之修養法,因此馬上進行關閉之姿勢,勢必與肥胖說再見(蝗蟲的姿勢)與(眼鏡蛇的姿勢)均為代表性。其姿勢已有五千年的歷史,也有其他健康效果,這也是瑜伽具有的魅力之一。
例如(全身的姿勢)提高看看,此姿勢為逆向姿勢,能刺激甲狀腺,促進各種還童荷爾蒙之分泌,因此血液循環良好,降低血中膽固醇,全身流動乾淨的血"另外,頭部有充份的血,有助於腦部的活動活潑化。就美容而言,全身順暢,也會變年輕,而對於低血壓也有特效。

●提升人體的自然治癒力
最近,常有些不像生病的毛病出現,由於完善的冷氣設備而導致的「冷氣房病」也是其中之一,生理不順、生理痛的女性增加。
因生理不順、生理痛原因不明而煩惱的有許多人,大部份因腰部扭轉及骨盤不正所引起較多。例如,因腰部脊椎一號扭轉的因素,造成下腹部、腰部的激痛、頭痛、頭昏、嘔吐、全身倦怠感;腰部脊椎四號異常時,造成生理不順、內分泌活動的低下。
此情況,瑜伽推薦使用(轉腳之姿勢)。以骨盤為中心,兩腿轉動能矯正腰部脊椎異常,並且因女性性器的異常矯正後,生理期所厭惡的氣氛能有所改變。
如此,瑜伽可提升自然治癒力。
瑜伽的姿勢是重視人體的骨骼,以及進行矯正。人的身體實際為巧妙的結構所構成;如果心臟換成人工心臟,那必須要有一個房間大的電腦。因此進行此神秘治療時,當然會有重大的拒絕反應,或引起副作用。

●放鬆精神
人性喪失、壓力、動不動就……迷失自己都是目前的現代病。不滿現狀用酒、麻將、運動來抒發也有限度。瑜伽則是採用有宗教背景、哲學思想、精神安定化來進行。
《完全坐法》也是瑜伽坐法之一,好像與美容與健康法毫無關係,但這是瑜伽的出發點,也是究極的目的。除去雜念觀看自己、強化自己,接著將此時的自己消滅時,此姿勢可進入冥想。所謂冥想,說不定有完全不能融合之感覺,瑜伽的冥想為,自然之坐法、自然之呼吸,並且以自然的心情。由一切的束縛中將自己解放投向自由。進行超越思想,是一切的解脫。
這是無心的境界、無色透明的心,此時心情泰然,完全可接納心胸更為寬廣。冥想終了時,此時可得到自己的存在感,充滿新活力及充實感。
如此,常在意識下刺激自己,讓自己的氣氛飛躍起來,內在與外在都會變美麗的。
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