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  【575】一日斷食的魅力
作 者:豐澤豐雄著 ISBN :9576984513
出版社:青春出版社 開 本:
出版日期:1983/1/1 頁 數:258
裝 幀:平裝 版 次:1
定 價:160 優惠價:160
積 分:0 本期熱銷本數:3
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一日斷食的魅力
因為胃病的關係,我曾住院三次。但也因為如此,我對斷食非常關心。
但是,因為我的醫生都反對,而我也覺得很危險,所以過去我一直沒有加以實行。
後來,我參觀了次男的養雞場,讓我感到非常驚訝。
一進入第三棟雞舍,就可看到一萬隻雞在拚命地琢食;但在牠們面前卻連一粒飼料也沒有。由於我的注意,次男對我說:
「這些都是老雞,牠們的產卵率都變少了,所以讓牠們斷食。」
我覺得這是很殘酷的事。然而,兒子卻對我說:
「這樣不但能減輕飼料的費用,且能使所有的雞變年輕,繼續產卵。這是我們發明的新養雞法。」他的表情非常自豪。
媳婦也接著說:
「不僅如此,所有雞的膚色都變得很漂亮,沒有一隻雞死掉。」
這打破了我長久以來的觀念。
「既然這一萬隻雞的膚色能變得那麼漂亮,一定也有使人變年輕但又不會有危險的斷食法。」我如此想著。
於是,我到國會圖書館查閱了五十本有關斷食的書。
我發現,每一位學者專家都很堅持自己的主張是最正確的,但他們所採用的方法卻有許多完全相異之處。其中,包含了東洋醫學、西洋醫學及營養學的各種對立的學說。
如此大的差異,當然也會使讀者覺得非常迷惘。
最讓人感到吃驚的是,幾乎所有的指導者或是實行家,都沒有意識到「現代人在飽食暖衣的過度保護下,已經像豆芽菜一樣脆弱」,無法再像古人一樣進行長期的斷食或絕食。
這情形就像是將生長在溫室的花朵突然暴露在寒夜中。
因此,有許多人不支倒地。
現代人所要的新斷食法,應該是適合現代人體質,能夠既安全又確實進行的斷食法。
所幸,所有的斷食論者都異口同聲的表示:
「與其進行一吹十日斷食,還不如經常進行一日斷食可以獲得更大的效果。」
這也是獲得醫學肯定和推崇的斷食法。本書的一日斷食法,就是綜合歸納了各式各樣最具公信力的論說而成的斷食法,也是安全確實的減肥方法。
一日斷食,不需要指導人,既安全又有效,不論是誰都能在日常生活中加以實行。
平常暴飲暴食的人,可以把它當作一週一天的休肝日,讓內臟休息。
這就像體育上所進行的間隔練習法,不但可以逐漸強化已衰退的內臟,也可使精神變得具有毅力及爆發力,還能預防壓力的產生。
而它最大的優點,就是可使胖的人瘦三至五公斤,而使瘦的人能接近標準體重。
不僅如此,還能使血壓、血糖值、膽固醇值下降三○個數值,使人不再有疲勞感,不僅頭腦會變更清晰,記憶力和發明力也會強得讓人覺得恐怖。
這些都是滿月會的同志共同實行之後所得到的事實。
在這個研究當中,讓我們非常驚訝的是,國人在吃、喝、玩、樂各方面,不是過度的放縱,就是受到過度的保護,感冒就不上學、遇到花粉就會過敏,或是因為成人病而暴斃等等,難怪有識之士會提出現代人的壽命只有四十一歲的說法。
要將衰弱的身心變得強而美,唯有實行本書的一日斷食。
過度的保護會使人退步,也使民族走向衰亡的命運。
不論是為自己,或是為了國家民族,希望各位能加入迷你斷食的行列,並一起敲響過度保護的警鐘。
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